生於憂患 死於安樂
我們都討厭負面情緒 因爲生氣、難過、悲傷、憤怒的感覺讓我們很難受，也因此我們討厭它們...
可是，也因為負面情緒，我們才得以活著，在我們的生命中，負面情緒代表著一種警訊，也代表一種提醒，同時，也讓我們感受到正向情緒的美好！
所以當出現負向情緒時，記得不要急著逃離，允許自己有時間去感受、理解它們，會讓我們的生命擁有更多的成長，記得當它們離開，我們都應該有所收穫
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